Seguir dietas puede ser una tarea muy pesada y, en ocasiones, incluso perjudicial para la salud. No obstante, apostar por una dieta depurativa implica utilizar alimentos saludables, como frutas y hortalizas, para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Qué...
Es posible que en muchas ocasiones hayas escuchado que el chocolate es beneficioso para la salud. Sin embargo, si vamos a un supermercado y observamos los ingredientes que tiene una tableta, no entendemos a qué se debe esta afirmación. Por ello, es fundamental hacer...
Una vida saludable no puede existir si no tenemos también una autoestima positiva sobre nosotros mismos. Estos conceptos están totalmente relacionados, puesto que cuidarnos a nosotros mismos nos hará sentirnos mejor tanto por dentro como por fuera. Acciones para una...
¿Qué es el ginseng? Comúnmente, se asocia al remedio para disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento diario, sin embargo, esta planta herbácea es utilizada en la medicina china para tratar muy diferentes trastornos de salud. Aunque no se ha podido demostrar...
Practicar senderismo en tu tiempo libre es una actividad gratificante, sana y divertida. Te libera del estrés, te ayuda a mejorar tu forma física, te proporciona momentos de felicidad y plenitud en contacto con la naturaleza, y contribuye a mejorar tu estado de ánimo...
Si estás planteándote cómo plantar un huerto urbano, esta alternativa te va a ofrecer también un aumento en la calidad de vida, pues te permite tener frutas o verduras a tu alcance para cualquier comida del día. En la construcción de este huerto deberás contar con un...
El dolor de espalda es una de las principales razones de consulta médica y bajas laborales en todo el mundo, ya que sus síntomas son realmente molestos y, en ocasiones, incapacitantes para quienes lo padecen. Existen muchos motivos que pueden originar la aparición del...
Todos hemos sufrido dolor de cabeza alguna vez en nuestra vida. De hecho es uno de los problemas de salud más comunes, según un estudio publicado por la OMS ya que afecta a un gran porcentaje de la población. Existen varios tipos de dolores de cabeza y es importante...
Es inevitable comer de más en esos días en los que tenemos un evento, comida familiar o con amigos. Son momentos en que, además, tomamos alimentos que no solemos introducir en nuestra dieta diaria. Y, en las horas posteriores, puedes sufrir una digestión pesada con...
Nuestro organismo está sometido diariamente a numerosos factores que provocan su oxidación o envejecimiento. La contaminación ambiental, las radiaciones solares, determinados agentes químicos y otros factores como el estrés, dietas ricas en grasas o hábitos poco...
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