por Vianature | Ago 22, 2019 | Cuidado personal, Fitness y deporte
Practicar running sin lesionarse es posible si se llevan a cabo algunos hábitos o prácticas encaminadas a la prevención. Correr durante muchos kilómetros o en terrenos muy duros es una causa recurrente de lesiones, incluso en las personas más experimentadas en este... 
por Vianature | Ago 14, 2019 | Bienestar y salud, Dieta mediterránea
El carpaccio de remolacha es una muy buena opción para degustar esta hortaliza. La remolacha es un vegetal que tiene numerosas propiedades beneficiosas para la salud, dado su alto contenido en antioxidantes. A continuación, te contamos más sobre sus beneficios y te... 
por Vianature | Ago 9, 2019 | Bienestar y salud, Fitness y deporte, Lifestyle
El yoga es un deporte que gana cada vez más adeptos a lo largo del mundo. Y la razón de su fama es que no solo te ayuda a mantenerte en una mejor forma física, sino que también mejora tu forma mental. Además, cuenta con otra ventaja adicional y es que se realiza al... 
por Vianature | Jul 26, 2019 | Bienestar y salud, Cuidado personal
El crossfit se ha convertido sin ninguna duda en el deporte urbanita de moda. Para muchos ha pasado de ser una simple forma de ejercitarse a un estilo de vida, de ahí su relevancia dentro del panorama actual. En este artículo hablamos sobre este deporte y algunos de... 
por Vianature | Jul 24, 2019 | Bienestar y salud, Cuidado personal
¿Qué puedes hacer para que obtener una piel radiante? Existen numerosas técnicas que pueden ayudarte a potenciar la salud de la piel. A continuación, conoce algunos de los métodos imprescindibles para que apliques cada día. ¿Cómo obtener una piel radiante y saludable?... 
por Vianature | Jul 19, 2019 | Bienestar y salud, Cuidado personal
Habitualmente, la ingesta de determinados alimentos nos provoca una distensión abdominal, pero… ¿por qué se hincha el vientre? En algunas personas, se debe a que el alimento consumido puede provocar reacciones alérgicas, mientras que en otros casos puede... 
por Vianature | Jul 15, 2019 | Bienestar y salud, Dieta mediterránea
Tomar avena es una de las mejores opciones para aquellos deportistas que buscan mejorar su rendimiento, ya que este cereal es muy beneficioso para la musculatura, además de potenciar la capacidad de recuperación tras el ejercicio. En este artículo te explicamos las... 
por Vianature | Jul 9, 2019 | Bienestar y salud, Cuidado personal
Llegó el verano y las personas se preocupan más que nunca por quemar grasa. Con ejercicios aeróbicos de cardio conseguirás tu objetivo, aunque es fundamental que los combines con otros en los que se trabaja la fuerza. Además, una alimentación idónea antes del... 
por Vianature | Jul 2, 2019 | Curiosidades, Dieta mediterránea
El agar agar es un excelente gelificante natural que proviene de las algas rojas. Soporta altas temperaturas y se utiliza en la cocina asiática de forma tradicional. Es una de las mejores formas de lograr deliciosos postres, aunque puedes usarlo en recetas saladas. Te... 
por Vianature | Jun 18, 2019 | Bienestar y salud, Cuidado personal
Empezar el día con vitalidad resulta imprescindible para mejorar nuestro rendimiento y conseguir los objetivos diarios que nos hemos fijado. A lo largo de este artículo te proporcionamos algunos sencillos consejos que podrás implementar si deseas conseguir una mejoría...