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Descubre las propiedades del ginseng

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¿Qué es el ginseng? Comúnmente, se asocia al remedio para disminuir el cansancio y aumentar el rendimiento diario, sin embargo, esta planta herbácea se utiliza en la medicina china para tratar muy diferentes trastornos de salud. Aunque no se ha demostrado...
Los beneficios del mindfulness

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Mindfulness, esa palabra que escuchamos tanto últimamente, pero ¿sabemos realmente qué significa y en qué consiste? En los últimos años el caos y el estrés han provocado el gran apogeo de diferentes disciplinas o técnicas de relajación como contrapartida a esta vida...
4 ejercicios para hacer en casa

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Hoy en día nos enfrentamos a vidas complicadas, trabajos con horarios infernales y aprovechamos el poco tiempo que nos queda para estar con los amigos o, simplemente, descansar y relajarnos. Pero ¿qué pasa con el ejercicio físico? La OMS recomienda que, adultos entre...