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Claves para mejorar la calidad de vida

Claves para mejorar la calidad de vida

¿Has pensado cómo puedes mejorar tu calidad de vida? Simplemente, es clave mantener a flote unos cuantos pilares en tu día a día, como pueden ser la alimentación saludable, el deporte, las relaciones sociales, entre otros. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi calidad de...
Los beneficios del mindfulness

Los beneficios del mindfulness

Mindfulness, esa palabra que escuchamos tanto últimamente, pero ¿sabemos realmente qué significa y en qué consiste? En los últimos años el caos y el estrés han provocado el gran apogeo de diferentes disciplinas o técnicas de relajación como contrapartida a esta vida...