estres archivos - Via Nature
Cómo combatir la ansiedad

Cómo combatir la ansiedad

Factores como situaciones de continuo estrés o la sobre estimulación mental pueden provocar la aparición de un ataque de ansiedad. Hoy en día, por el estilo de vida que llevamos, es cada vez más común conocer a personas que hayan sufrido alguna vez en su vida esta...
Los beneficios del mindfulness

Los beneficios del mindfulness

Mindfulness, esa palabra que escuchamos tanto últimamente, pero ¿sabemos realmente qué significa y en qué consiste? En los últimos años el caos y el estrés han provocado el gran apogeo de diferentes disciplinas o técnicas de relajación como contrapartida a esta vida...