Los beneficios del mindfulness

Mindfulness, esa palabra que escuchamos tanto últimamente, pero ¿sabemos realmente qué significa y en qué consiste? En los últimos años el caos y el estrés han provocado el gran apogeo de diferentes disciplinas o técnicas de relajación como contrapartida a esta vida...

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4 ejercicios para hacer en casa

Hoy en día nos enfrentamos a vidas complicadas, trabajos con horarios infernales y aprovechamos el poco tiempo que nos queda para estar con los amigos o, simplemente, descansar y relajarnos. Pero ¿qué pasa con el ejercicio físico? La OMS recomienda que, adultos entre...

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Descubre cómo combatir el estreñimiento

Alimentos para combatir el estreñimiento. Remedios naturales Todos alguna vez hemos sufrido los incómodos síntomas del estreñimiento: gases, cólicos, dolores abdominales y rectales que nos pueden estropear el día. Por eso lo mejor para evitarlos es hacer ejercicio con...

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Conoce las propiedades del kale

Kale, los secretos de un superalimento muy fácil de consumir En los últimos años, el kale aparece asociado al concepto de vida sana. Y es que esta hortaliza, conocida en nuestro país como col rizada o berza, se ha ganado por méritos propios la calificación de...

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